przed i

A jak wezmę przed bieganiem yohe tak z 30 min i po bieganiu zjem węgle to też źle ? lepiej odstawić johe w inną porę ?

mam z przed 2 tygodni. Testosteron 874,98ng/dl 241 - 827,00 (NORMA) Estradiol 39,96pg/ml 0 - 39,80 (NORMA) A wiec lekko powyżej.. Przy tym wyniku estro pojawiać zaczeło sie gino.. i zaczałęm brać tamox.. suty przestały boleć i swedziec.. wiec chyba estrogen sie obnizył.. [...]

[...] wezmę takie jak kolega wyżej zaproponował, nadal się zastanawiam jaki stack wybrać, każdy poleca coś innego,a mono odpada bo czyste jakoś kiepsko na mnie działa. Dorzuciłbym przedreningowke z Ostrovitu bo Widzę że zawiera beta alanine- co myślicie? Profi mass do diety, Bcaa ta co wyżej, pree z Ostrovitu i do tego stack? Jak rozłozyc stosowanie? [...]

[...] działki, którą przygotowałem do uprawy warzyw. Dzień po dniu przeskakiwałem nad nim trzysta razy dziennie. W przeciwieństwie do zwykłych skoków, skoków w górę czy wieloskoku przed wykonaniem, których można nabrać rozpędu, w karate nie można sobie pozwolić na taki luksus. Należy skakać z miejsca. Rosnący len osiągnął wysokość ponad dwóch metrów, [...]

wkoncu ktos kompetenty ;] A dla czego np nie brac kreatyny z arginina przed treningiem ? Czy to czasem nie dalo by mi kopa i lepego ukrwienia ?

A co powinienem jeść w dni nie treningowe? Chodzi mi o to czy powinienem jeść tak zwane posiłki "przed treningowe" i "po treningowe" w dni, w które nie trenuje.

[...] być całkiem smacznie. Zagryź do tego pestki z dyni, bo pewnie ciężko Ci brać ze sobą 15ml oliwy z oliwek. 3.Zrób tak samo jak w punkcie 2 4. Wywal stąd warzywa i oliwę, przed treningiem spowolnią wchłanianie potrzebnych produktów. 5.tak samo jak w punkcie 4 6.Ok zamiast twarogu możesz urozmaicać tuńczykiem tylko nie codziennie i w tym [...]

[...] jedynie dobrym źródłem witaminy C. Warzyw możesz jeść do woli, te są już lepszym źródłem witamin i minerałów na dodatek są źródłem błonnika pomagają w trawieniu i chronią przed zakwaszeniem organizmu, do którego dochodzi przy spożywaniu dużych ilości tłuszczy, białek i węglowodanów. Jedz płatki owsiane, nie pszenne, a ketchup ostatnio sam się [...]

[...] dzesiątki ucieczek z różnych pozycji. Cięzko opisać albo wymienić je wyszystkie. Wg mnie najlepiej byś poznał je idąc do sekcji BJJ/MMA Jako przykłady: Podstawowa obrona przed wejściem w nogi: http://www.youtube.com/watch?v=tYKrhfFo8Qo Jedno z "iluśtam" wyść z pozycji bocznej: http://www.youtube.com/watch?v=fHmhLn5KQ2o Jak już [...]

ja natomiast uważam, że w dłuższaej perspektywie czasowej najlepszą opcją jest branie spalacza tylko w DT przed treningiem, i podobnie jak kolega heheheczky zwórcił uwagę, skoncentrowac się na poprawie wrażliwości insulinowej poprzez odpowiednie zabiegi żywieniowe i suplementacyjne. sam aktualnie skłaniać się będę ku takiej opcji.

[...] sie zdecyduje na Scorcha w normalne dawce ale tylko w DT. Co do reszty, to oczywiscie bilans wegli jest rozny w DT I DNT, do tego dorzucane sa kretka i BCAA (ktore to tez wg mnie pomoga zrealizowac ten cel) no i oczywiscie aero po kazdym treningu. To uwazacie ze np. 3 kapsy Scorcha przed treningiem dadza rade cos ruszyc w perspektywie 5 miecha?

[...] w diecie !!myśle że 3x 50 g wystarczy !! BCAA !! W dni treningowe 1 kaps na kazde 10 kg masy ciała oraz w dni nie treningowe 1 kapsolka na kazde 20 kg masy ! ( najlepiej przed posiłkami i po treningu ,ewentualnie na noc ! ) witaminy to zależy jakie bedziesz miał ( będzie pisać na opakowaniu ile brać ! ) ale średnio się bierze 1-2 tabsy [...]

[...] należy się medal. Ja wygrzebałem jeszcze (u konkurencji ), że w pewnym momencie w judo (właśnie pod wpływem lań od Fusen-ryu) zaczęto walczyć głównie w parterze! (Jeszcze przed wyodrębnieniem się Kossen judo) Po prostu od razu sprowadzano, choćby i siłą, do parteru i tam kończono przeciwnika. Coś nam to przypomina, no nie? Ale Kano niestety [...]

[...] później? trzymali się w ukryciu? nie zauważano ich sukcesów? takiej sensacji jak pokonanie judoków nikt by wtedy po 12-12 nie przeoczył. prof. Kano niczego nie ukrywał przed nikim i logicznym jest przypuszczenie, że sportowe podejście jeśli nie zaczerpnięto to rozwinięto pod jego wpływem. wiem, wiem, to niczego nie dowodzi, i tak cie nie [...]

[...] 12-12 nie przeoczył." Jak uznali, że warto, to ich pokonali. I tyle. (To nie znaczy, ze wcześniej nie istnieli lub byli kiepscy.) "prof. Kano niczego nie ukrywał przed nikim i logicznym jest przypuszczenie, że sportowe podejście jeśli nie zaczerpnięto to rozwinięto pod jego wpływem." Czyje sportowe podejście? Bo sportowe [...]

jakie cisnienie masz normalnie? jaki cisnieniomierz/jak czesto badales do tej pory? pomiar cisnienia robi sie rano dwa razy w odstepie kilku minutowym i przed snem.

w DNT storm naczczo w DT storm naczczo shock 30min przed treningiem i storm zaraz po ...i tego się trzymaj.

ja jadłem tak DNT 2 dawki storma chyba :P id DT 1 shocka przed treningiem i po storm i byl gites

Enana przy takiej wadze daj z 500 w zaleznosci jakiego undera bedziesz bil, zawsze daj tam wiecej bo wiadomo ze sa pozanizane stezenia. Jak masz malo mety to wg mnie lepiej dac po 10mg na 2h przed kazdym treningiem nic przez pierwsze 2 tyg. Kup 10ml propa na kicka i daj po 75mg e2d przez 2 pierwsze tyg.

Drążek muszę zamontować :) Czyli w treningu na barki z przed klatki? Mam dylemat..ponieważ nie mam w ogole klatki rozbudowanej, a za to spory brzuchol i czy ćwicząc tym treningiem jakoś się to wyrówna? Oczywiście o żarciu wiem wszystko :)